「 葉酸と食事 」 一覧

葉酸サプリにはポリグルタミン酸型とモノグルタミン酸型があり、どちらを選ぶべきか迷われている方も多いでしょう。選ぶべきなのはモノグルタミン酸型です。その理由を説明します。

妊活中や妊娠中にサプリメントなども使って葉酸を積極的に摂取している人も多いでしょう。葉酸は不足しがちな成分ですが、過剰に摂取するのもよくありません。そのリスクと調整方法とは？

妊娠中には甘いものが特に欲しくなります。これは胎児に栄養分として糖分を送るためで自然な事です。 かといって糖分を摂りすぎるのも良くありませんので、害の少ない甘味料を選ぶのも一つの手段ですね。

女性は甘いものが好き！特に妊娠中は甘いものが食べたい衝動にかられます。しかし、欲望のままに食べていてはあとあと大変なことになるということを知っておきましょう。 甘いものによるママや赤ちゃんの体に与える ...

私たちの身体をつくっているのは食べ物です。妊娠中はあなた自身と胎児の二人分の栄養が必要となりますので、食生活には十分気を付けたいですね。

葉酸は妊婦さんにとって必要というのは、妊婦さんであれば1度は耳にする事では無いでしょうか。葉酸は本当に必要なのか？不足することでのリスクは？