不妊の原因は男性にも！妊活中の男性のサプリ選び

妊活に取り組んでいる夫婦は多いと思いますが、女性だけが対策しているパターンが非常に多いですね。しかし妊娠できない原因は女性だけではなく、男性側にも40％程度の確率で原因があるといわれています。

妊活は夫婦で仲良く取り組むのがベスト

男性も一緒に妊活に取り組んだ方が妊娠の可能性は断然高くなります。夫婦で妊活をすれば楽しく妊娠までの時間を過ごすことができますし、夫婦としての絆も一層深まるのは間違いありませんよ。

かといって、妊活中の男性にとって具体的に何をすれば良いのか分からないという方も多いでしょう。

生活習慣の改善などはもちろんやった方が良いのですが、それにも限界がありますよね。仕事をしている方がほとんどだと思いますし。そこで、手っ取り早く対策出来るのが、サプリメントの摂取です。

サプリメントを摂取することによって精子の数や質の改善が期待でき、妊娠しやすい精子に近づけることができます。

妊活中の男性向けサプリメントなども少ないですが販売されています。そうしたサプリメントでなくても、妊活に適したものを選べば良いでしょう。

妊活中の男性に最もおすすめなのは、女性の妊活中にもよく飲まれる葉酸サプリです。夫婦で飲むことができるので、女性がすでに飲んでいれば簡単に始められますね。

⇒男性にもおすすめの葉酸サプリランキング

妊活中の男性に葉酸がおすすめな理由

葉酸サプリは女性が妊活中や妊娠中に飲まれますよね。最近ではかなり一般的になってきました。

葉酸は妊活中の人なら男女ともに積極的に摂取したい成分です。細胞をつくる働きや造血作用など妊活に欠かせないはたらきを持っています。

食生活では十分な量を摂取しにくいので、サプリを使うのが簡単で継続的に葉酸を摂取できます。

すでに妊活中で女性が葉酸サプリを摂取しているのであれば話が早いですね。夫婦で同じ葉酸サプリを飲めば良い訳ですし、互いに注意し合えば飲み忘れることも少ないでしょう。

妊活中の男性が選ぶ葉酸サプリメントって何が良いの？

妊活中の男性が葉酸サプリを選ぶ際には、基本的に女性と同様で構いません。ポイントをまとめますね。

詳しくは下記の記事に詳しく書いていますので参考にしてみて下さい。

⇒男性にも！賢い葉酸サプリの選び方

ストレスが多いと感じている男性は特に葉酸が必要

特にストレスや疲労を感じやすい人は活性酸素が葉酸を消費してしまうため、体内の葉酸量が十分ではない可能性があります。

そういう方は特にサプリを使って毎日確実に十分な葉酸を摂取したいですね。過剰に摂取する必要はありませんが、妊活中なら毎日400ug程度は摂取できるサプリを選ぶと良いです。

確実に体内に取り込むことが出来るモノグルタミン酸型の葉酸サプリを選びましょう。

仕事でストレスや疲労を感じやすい男性の場合、体内には活性酸素が蓄積されている可能性があります。

ビタミンなどの抗酸化成分は食事やサプリから積極的に摂取して、できるだけ体内の活性酸素を減らしてあげることも、妊活にはプラスとなります。

このサイトでは、そういう成分も配合されたオススメの葉酸サプリを紹介していますので、良かったら参考にしてみて下さい。

⇒オススメの葉酸サプリランキング

葉酸サプリの摂取と併せて相乗効果で妊娠できるよう、夫婦で仲良く妊活しましょう。かわいい赤ちゃんが待っていますよ。

不妊の原因は男性にも！妊活中の男性のサプリ選び　のまとめ

妊活って女性だけが取り組むんじゃなくって、男性と共に取り組むのが絶対にオススメですよ。その方が絶対に楽しいですし、男性も妊活に参画すればその後の子育てへの関心も高まります。

女性だけで子供をを授かるわけではありません。夫婦の状態が良い感じで揃わないと難しいんじゃないでしょうか。

それに夫婦で楽しく妊活し、和気あいあいとした家庭に生まれてくる赤ちゃんはきっと幸せになれるはずです。

⇒妊活に夫婦でオススメな葉酸サプリの選び方